可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使...
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,...
脚踝扭伤的治疗方法主要包括以下几个方面:休息:避免负重运动,多休息,给受伤的脚踝足够的时间去恢复。冰敷:在休息后,可以使用冰袋冰敷,减少局部肿胀和疼痛。...
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周...
局部按摩:轻轻按摩受伤部位,可以促进血液循环,加速伤口愈合。服用止痛药:在医生指导下适当服用止痛药,可以减轻...
1. 立即停止活动:一旦脚扭伤发生,应立即避免继续负重或行走。不要让同伴在伤处进行按揉,这可能会加重伤势。可以使用绷带或宽胶布将受伤的脚踝固定在背伸90度并...
热敷和后期保养:在伤后48小时,大家就可以进行热敷,比如每天睡前用热毛巾敷在患处,可以帮助加快消肿。另外,脚踝扭伤的话一定要注意保养,平时少走路,多休息,...
1. 冰敷:在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里,放在受伤的区域上,每次持续10-15分钟,每天重复3-4次。5. 疼痛缓解药:可以使用非处方止痛药...
注意,冰块需用毛巾包裹以防冻伤。 加压包扎:使用弹性绷带施加适当压力,阻止淤血,防止肿胀加剧。 抬高患部:尽量让小腿和脚踝高于心脏位置,有助于减轻肿胀...
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